Psychoterapia psychodynamiczna
Gdańsk - Jasień
507-831-702
psychoterapeutkagdansk@gmail.com
Czuło(ść) dla siebie – cykl BEZPŁATNYCH warsztatów psychologicznych dla mieszkanek Gdańska w wieku 55+ w kryzysie życiowym i relacyjnym.
Dla kogo?
- Warsztaty są skierowane do mieszkanek miasta Gdańsk (55+), które doświadczają kryzysu emocjonalnego (obniżony nastrój, przeciążenie, poczucie pomieszania),
- przechodzą przez ważne utraty życiowe (np. menopauzę, wyprowadzka dzieci, śmierć bliskich),
- przeżywają trudności w relacji z rodziną,
- mierzą się ze zmianą dotychczasowych ról w życiu zawodowym lub osobistym (np. przejściena emeryturę, opieka nad wnukami),
- w związku z życiowymi zmianami czują się pogubione, samotne lub niezrozumiane,
- potrzebują kontaktu z innymi i bezpiecznej przestrzeni do rozmowy.
To propozycja dla kobiet, które chcą na nowo odnaleźć siebie w kolejnym etapie życia – z większą łagodnością, świadomością i uważnością.
Podczas 6 spotkań (co 2 tygodnie) będziemy:
- uczyć się rozpoznawania i rozumienia emocji,
- słuchać sygnałów płynących z ciała,
- przyglądać się relacji z samą sobą oraz z innymi,
- wzmacniać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa,
- rozpoznawać własne zasoby i doświadczenie życiowe jako źródło siły,
- szukać bardziej czułych i wspierających sposobów radzenia sobie w kryzysie.
Warsztaty łączą ćwiczenia indywidualne, pracę w grupie oraz elementy uważnej rozmowy. Ich celemjest budowanie większej łagodności wobec siebie oraz wzmacnianie relacji – z samą sobą i z innymikobietami – które są kluczowe w procesie przechodzenia przez życiowe zmiany.
Grupa ma charakter psychoedukacyjny i półotwarty. Oznacza to, że zapisy dotyczą całego cyklu spotkań. W przypadku zmian w składzie grupy możliwe będzie dołączenie nowych uczestniczek z listy rezerwowej.
Spotkania będa się odbywały we środy w godzinach 11:00-13:30 w następujących terminach:
- 22 kwietnia
- 06 maja
- 20 maja
- 03 czerwca
- 17 czerwca
- 01 lipca
Ten cykl jest zaproszeniem do tego, by w kryzysie i zmianie nie zostawać samej, lecz odnaleźć wsparcie – w sobie i w relacji z innymi kobietami.
Miejsce
Gdański Ośrodek Zdrowia Psychicznego ul. Skrajna 5, Gdańsk
Sposób zapisywania się
Osobiście w siedzibie, telefonicznie w GOZP lub przez formularz Google
https://forms.gle/vtJWKkEHHVgJL5z4A
Prowadzące
Przeczytaj także: